jak wyglada

[...] niskoslodzonej srednioslodzonej badz tej wysokoslodzonej (pani powiedziala ze chodzi o zawartosc cukrow prostych czyli glukozy ) jest to malto z ziemniaka (pepees) ale tak jak ktos wyzej napisal nie powinno byc duzej roznicy w smaku bo to czysta substancja praktycznie i niewazne z czego jest zrobiona bo przechodzi wiele procesow.Co za takie [...]

Cel treningowy: masa i troche spalenie nadmiaru tłuszczu Cel nie adekwatny do rzeczywistości. Kosmiczna objętość treningowa/ten plan wygląda jak nie udana próba improwizacji. Bierz gotowce ze sprawdzonych schematów. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Ustosunkuj się do któregoś z wybranych etapów. Etap 4/5.

Zrób sobie sztangę tak jak ja : -Idź do obi kup dobrą rurkę , Koszt kolo 10zł -Idź na złom poszukaj jakiś części od samochodu albo jakiś innych gratów o średnicy mniej więcej jak rurka. Koszt jakieś 0,60gr za kilo obciążenia -Zrób dziurki po obu końcach jedne bliżej środka drugie zewnątrz -Nałóż ciężar i dokręć śrubkami z nakrętkami. Moim zdaniem [...]

[...] OHP 5x5 Podciąganie 5x5 (stopniowo od regresji aż po podciąganie z obciązeniem :) ) 3x8 wyciskanie wąsko 3x8 Biceps Do tego po brzuchu drobne zabawy z mięsniami głębokimi jak plank, plank boczny oraz przeróżne jego progresje zazwyczaj 30s spięcia. Trenuje tym planem we Wtorek/Czwartek i zazwyczaj Sobota/Niedziela wypada trening dynamiki o [...]

[...] na ogół diety i kształtowanie sylwetki. Codziennie to już przesada i łatwo wywnioskować z tego, że w diecie są spore braki. Wrzuć do sprawdzenia trzy, cztery dni przykładowej diety jak to wygląda u Ciebie i wtedy zobaczymy. Z kolei na temat sera żółtego warto poczytać tutaj: https://potreningu.pl/articles/5224/czy-na-diecie-moge-jesc-zolty-ser

zdjcie kiepskie ale wygląda jak reakcja uczuleniowa , pewnie ją to swędzi ... najlepiej do lekarza i niech przepisze jakas masć z hydrokortyzonem i doustniej bloker H1 (recept histaminowych) (IMO)

sorry że odświeżam starocie ale mógłbyś rozwiąć te : "brzuszki ćwicz jedynie tzw - damskie, czyli absorbujące tylko mieśnie brzucha" - chodzi mi o to jak to w praktyce wygląda

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Mnie chodzi o konkretne ćwiczenie, jak to wygląda, jest to w atlasie ?

to wygląda tak, że leżysz na plecach, nogi ugiete w kolanach, stóp niczym nie przytrzymujesz i spinasz mięśnie brzucha odchylając dosyć nieznacznie tułów od podłogi - coś jak 1/3 normalnego "brzuszka".

[...] jest to mniej, zawsze praktycznie śpię po 7:30, staram się zasypiać i codziennie wstawać o tej samej porze. Na temat diet, to niestety nie mam żadnego pojęcia, tak samo jak na suplementacji, stąd moje pytanie. Jedyne czego mi potrzeba, to specyfiku po którym wytrzymałość organizmu się zwiększy, a który nie będzie negatywnie wpływał na wagę i [...]

Po prostu masz taki przyczep miesnia piersiowego i tego nie zmienisz, sam tak mam i rowniez o to pytalem ludzi z forum odpowiedz brzmiala tak: "niktnie jest symetryczny jak sie przyjrzysz fotkom Arnolda to zobaczysz ze jeden biceps ma typowo czubiasty a drugi nieco slaszczony a i tak nie przeszkodzilo to w uczynieniu tych bicepsow [...]

capsy kreatyny i aakg wyglądają jak nowe:D co do carbo to mam jeszcze połowe wiadra, czyli około 2kg:) Carbo chyba tez wygląda jak nowe, nic się nie zbryliło, jedynie zapach ze środka nieco inny, co ne znaczy gorszy:D

[...] tyle ważyć (a niestety prawie 20 kg więcej). Wspinanie też może poprawić Ci wygląd. Akurat przypominam sobie chłopaka ze ścianki (19 lat), o podobnym wzroście (185), który jak rok temu zaczynał się wspinać ważył 60 kg i wyglądał biednie. Teraz waży 70 kg, nadal jest bardzo chudy a całe te 10 kg poszło mu w plecy, barki i łapy i wygląda naprawdę [...]

nick wygląda jak youtubowy znawca a6w

Nie tyle roztrząsam co lubię wiedzieć czemu jest tak a nie inaczej. Dzięki tego typu wiedzy mogę też udoskonalać plan pod siebie. Ale to tak na marginesie ;) A mógłbyś mi chociaż poglądowo powiedzieć, jak u ciebie wygląda rozkład serii? Z góry dziękuję ;)

Zmienił kształt?:D z bliska wyglada na 33? HAHHA :D skoro masz 36 to jak moze na 33 wygladac?:D moze ci sie kurczy jak patrzysz?:D Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-05-11 23:31:20

no niby ... ale wyglada to tutaj u was w dziale jakbyscie ganiali coponiektorzy za tymi gratisami bez urazy oczywiscie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]

wyglada jak dwie calkowicie rozne osoby sog musi byc.

W uzupełnieniu moich informacji o systemie stopni obowiązującym w jissenie, kilka słów o tym jak to wygląda w JTF. W JTF (Jissen TF) wyróżnia się 5 grup ćwiczących: REKRUCI, INSTRUKTORZY, ASYSTENCI MŁODSI, ASYSTENCI , INSTRUKTORZY STARSI REKRUCI -nowi adepci systemu i generalnie wszyscy do pasa czerwonego włącznie INSTRUKTORZY -trener [...]

Cwicze w podobnych warunkach troche to wyglada jak lochy ale ogolnie jest git (SOG) A i jeszcze ile to kosztowalo? Zmieniony przez - _Dragon_ w dniu 2004-10-19 20:24:58